DESAYUNO PARA AUMENTO DE MASA MUSCULAR

DESAYUNO PARA AUMENTO DE MASA MUSCULAR

Valor nutricional:
616 Kcal
54,8 g de proteína
21,1 g de grasa
55,8 g de carbohidratos

Esta es una preparación apropiada para personas que están llevando a cabo un plan de alimentación hipercalórico – hiperproteico; contiene fuentes de proteína de alto valor biológico de los alimentos (huevo y queso) y de los suplementos (whey protein, creatina o proteínas concentradas).

Batido de creatina/Whey protein o proteínas concentradas como soya
Mix de frutas. Trozos de manzana roja, banano, arándanos, crispis de proteína whey.
. -1 unidad de mogolla integral
. -Tortilla napolitana: Los ingredientes son: 2 huevos batidos, 2 tajadas de queso, 6 tomates cherry por la mitad y       orégano al gusto

Escrita por Katherin Quintero. Docente ECEP

#masfitnessmasacademico #pasionecep#ecep #laescueladelfitness

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