Curso virtual
Fitness Especializado en Mujeres
En este curso aprenderás a elegir el mejor enfoque nutricional y cuáles son los ejercicios apropiados para cumplir tus metas de salud, estéticas y de fortaleza mental, que vayan acordes a tus propias necesidades y lo más importante, te dará la seguridad de orientarte con información segura libre de mitos y conjeturas.
Fecha: del 15 al 29 de marzo del 2021.
Días: lunes, martes y jueves
Horario México: 5:30pm a 7:30pm.
Horario Nueva York y Colombia: 6:30pm a 8:30pm.
Modalidad: 100% virtual.
Hablemos vía WhatsApp¿Preguntas?
Estoy lista quiero ¡Inscribirme!¡Inscripciones hasta el 15 de marzo del 2021!
Sobre el curso
Muchas mujeres estaban acostumbradas a realizar ejercicios pensados para desarrollarse en un gimnasio o pequeñas rutinas al aire libre. Sabemos
que la situación requiere de una adaptación en los próximos meses que permita mejorar la condición física, mantenerse en movimiento y fortalecer
el sistema inmune.
Muchas mujeres a pesar de no ser las más activas tienen el propósito de iniciar un programa confiable de transformación,
pero no encuentran uno con esas características que las incluya, presentándoles una propuesta planeadas a sus necesidades.
Sabemos que, aunque hay cientos de rutinas, consejos, secretos en redes sociales, puestas ahí por “gurús” del Fitness, estos podrían ser no solo contraproducentes sino un peligro para sus intereses o salud.
Así que, y teniendo en cuenta lo anterior, este curso en Fitness para mujeres propone el conocimiento, el saber, la ciencia y el estudio, como motor principal de cambio. Un empoderamiento encaminado por la vía de la evidencia científica, que recoge información valiosa específica del entrenamiento y la alimentación, expuesta por los profesionales más grandes de la pedagogía, la nutrición y el entrenamiento.
¿Listo para empezar?
La inversión en este curso Fitness especializado en mujeres es de $100 USD o su equivalente en tu moneda local, si pagas antes del 5 de marzo del 2021 y de $120 USD o su equivalente en tu moneda local, si pagas entre el 11 y el 15 de marzo del 2021.
Esto te dará acceso a las clases en vivo que dictaremos vía Zoom; además de las memorias virtuales y la certificación virtual de asistencia al curso.
Resto del mundo
Precio Especial
Hasta el 10 de marzo.
$100
Dólares americanos
Pagos en México
Precio Especial
Hasta el 10 de marzo.
$2.000
Pesos mexicanos
Pagos en Colombia
Precio Especial
Hasta el 10 de marzo.
$350.000
Pesos colombianos
Importante: Una vez realices tu pago por favor contáctanos vía WhatsApp para enviarte el formulario de registro al curso.
Recibimos los siguientes medios de pago:
¿Qué vas a aprender?
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Día 1
Fitness en mujeres
Actualización científica sobre entrenamiento de la fuerza y entrenamiento cardiovascular. Diferencias fisiológicas entre mujeres y hombres.
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Día 2
Alimentación
Principios fundamentales que debes tener en cuenta para alimentarte sanamente teniendo en cuenta tus objetivos.
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Día 3
Ciencia del movimiento
La Técnica es sinónimo de salud. Guía para ejecutar correctamente los ejercicios.
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Día 4
Cerebro obeso
¿Estas huyendo o estas comiendo?
• Atracones alimentarios.
• Relación toxica con la comida.
• Luchando contra el hambre. -
Día 5
Aprendiendo a comer antes de…
¿Qué es el ayuno intermitente?
• Dieta cetogénica.
• Obesidad.
• Alimentación low carb.
• Pérdida de peso vs. ganancia muscular. -
Día 6
Todo lo que necesitas saber de la reducción de tejido adiposo
¡Haz que sea una realidad!
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Día 7
Guía Fundamental para elegir un enfoque de entrenamiento acorde a los objetivos personales.
• Entrenamiento tren inferior, piernas y glúteos.
• Análisis práctico del entrenamiento en la zona Core y tren superior.
Los Profes
Grandes ponentes cómo los son el PhD Henry león, la Dra. y maestra en actividad física Laura Ortiz, la nutricionista y maestra Katherine Quintero
especialista en nutrición, el Dr. especialista en obesidad William Arias y el experto en biomecánica más importante del país, Manuel Riveros liderarán
esta maravillosa propuesta.
Katherin Quintero
Nutricionista Dietista U. Nacional de Colombia y Magister Fisioterapia del deporte y la actividad física U. Nacional.
Siempre me apasionó ser parte del equipo multidisciplinario de unos juegos olímpicos, crecí viendo muchos eventos deportivos así que eso junto con la nutrición y la cocina entraba por mis venas.
Dr Henry León
PHD en Biociencias. Médico cirujano. Licenciado en educación física. Director académico de ECEP.
Me encanta la fisiología del ejercicio, mi pasión es comprender los efectos a corto y largo plazo que genera el ejercicio físico en el rendimiento y la salud de los seres humanos.
Manuel Riveros
Lic. Educación Física. Fisioterapeuta. Esp. Ejercicio Físico para la salud. MsC. Intervención Integral deportista. Investigador Junior Colciencias.
Luis Miguel Hernández
Magister en actividad física y salud de la universidad de Oporto. Profesional en cultura física y deportes de la universidad Santo Tomás.
El entrenamiento de la fuerza y la musculación son mis grandes pasiones, esto viene ya que mi padre fue seguidor del culturismo de la década de los 60s y 70s y me influencio a llevar un estilo de vida activo.
¿Cómo será el curso?
Metodología
La estructura de este curso virtual se divide en siete (7) sesiones donde a través de una serie de webinars desarrollaremos los diferentes temas propuestos. Durante el desarrollo de las sesiones contarán con un módulo de preguntas y respuestas, en el cual podrán plasmar todas aquellas inquietudes que surjan a lo largo del curso.
Al finalizar el curso te enviaremos un documento en formato PDF que contendrá las memorias del curso y un certificado virtual de asistencia al seminario.
Estas sesiones virtuales serán magistrales, desarrollando cada tema con toda la profundidad necesaria para que entiendas los elementos claves de cada tema propuesto; estas sesiones tienen un horario específico y debes coordinar tu agenda para asistir; las sesiones no se retransmitirán o grabarán para ver en diferido, son sesiones que serán transmitidas en vivo y en directo.