La vitamina D

La vitamina D

La Vitamina D desempeña varias funciones, claves en nuestro organismo: Ayuda al cuerpo a absorber minerales como calcio y fósforo (de los alimentos consumidos). Osteoporosis: estudios muestran que mejora la absorción del calcio en estos casos. Aumenta la densidad ósea en mujeres posmenopáusicas. Ayuda a mejorar trastornos asociados con huesos débiles Ayuda en el tratamiento de la psoriasis. Podría ayudar a prevenir el cáncer y la presión arterial alta, pero la evidencia no es clara. Además, aumenta la testosterona de manera natural, esta más el zinc, sería un precursor real de la testosterona. 1. Holick MF (2004). “Sunlight and vitamin D for bone health and prevention of autoimmune diseases, cancers, and cardiovascular disease”. The American Journal of Clinical Nutrition. 80 (6 Suppl): 1678S-88S
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