Muchas mujeres estaban acostumbradas a realizar ejercicios pensados para desarrollarse en un gimnasio o pequeñas rutinas al aire libre. Sabemos que la situación requiere de una adaptación en los próximos meses que permita mejorar la condición física, mantenerse en movimiento y fortalecer el sistema inmune.
Muchas mujeres a pesar de no ser las más activas tienen el propósito de iniciar un programa confiable de transformación, pero no encuentran uno con esas características que las incluya, presentándoles una propuesta planeadas a sus necesidades.
Duración: 6 meses
Intensidad horaria: 6 horas semanales