Duración: 2 semanas
Intensidad: 6 horas semanales
Horarios: Lunes, miércoles y viernes de 6:30 p.m. a 8:30 p.m.
Hora Colombia - (GMT - 5).
El curso fitness de entrenamiento de core te brinda las bases fisiológicas y anatómicas para comprender la importancia del core, como entrenarlo y como construir un programa de entrenamiento enfocado a la estética, la fuerza y sobre todo la funcionalidad.
Comienza a estudiar con:
$350.000 COP
$2.160 MXN
$95 USD
$85 EUR
¿Cómo será el curso?
La estructura de este curso virtual se divide en siete (7) sesiones donde a través de una serie de webinars desarrollaremos los diferentes temas propuestos. Durante el desarrollo de las sesiones contarás con un módulo de preguntas y respuestas, en el cual podrás plasmar todas aquellas inquietudes que surjan a lo largo del curso.
Estas sesiones virtuales serán magistrales, desarrollando cada tema con toda la profundidad necesaria para que entiendas los elementos claves de cada tema propuesto; estas sesiones tienen un horario específico y debes coordinar tu agenda para asistir; las sesiones no se retransmitirán o grabarán para ver en diferido, son sesiones que serán transmitidas en vivo y en directo.
en nuestra clases
Sabemos que, aunque hay cientos de rutinas, consejos, secretos en redes sociales, puestas ahí por “gurús” del Fitness, estos podrían ser no solo contraproducentes sino un peligro para sus intereses o salud.
Así que, y teniendo en cuenta lo anterior, este curso en Fitness para mujeres propone el conocimiento, el saber, la ciencia y el estudio, como motor principal de cambio. Un empoderamiento encaminado por la vía de la evidencia científica, que recoge información valiosa específica del entrenamiento y la alimentación, expuesta por los profesionales más grandes de la pedagogía, la nutrición y el entrenamiento.
La escuela del fitness
Somos la comunidad fitness más grande de Latinoamérica. Miles de estudiantes, egresados, influenciadores y empresarios de la industria lo confirman. Contamos con sedes en México y Colombia, y presencia en más de 6 países alrededor del mundo.
Estamos avalados con Resolución Académica aprobada por secretaría de Educación Nacional Colombiano y la Secretaria de Educación local, que nos permiten otorgar diferentes tipos de titulaciones, siendo la más importante, Técnicos Laborales en Fitness: tendencias individuales y grupales.
Nuestro pensum y practicas estan al nivel de las escuelas internacionales de más alto reconocimiento, por esta razón hemos sido reconocido por colegio americano de medicina del deporte como aliados para brindar capacitación y cursos que permiten a los entrenadores personales certificarse y mantenerse actualizados frente a las mejores prácticas para el desarrollo de su profesión.
Contamos con más de 3.000 egresados y 800 estudiantes activos y hemos establecidos alianzas interinstitucionales con diversas entidades con el objetivo de crear el ecosistema fitness más sólido de Latinoamérica.
¿Cómo aprenderas?
- Recibirás clases en línea y reforzarás lo aprendido con actividades prácticas lideradas por nuestros docentes.
- Hemos desarrollado una completa plataforma digital donde tendrás acceso de manera organizada e intuitiva a todos los contenidos multimedia educativos que serán un complemento a tus clases virtuales y ejercicios prácticos.
- ¿Llegaste tarde a clase? No te preocupes, cada sesión de estudio virtual queda grabada dentro de nuestra plataforma digital educativa, permitiéndote ver estas clases las veces que quieras mientras haces el curso, así podrás repasar de la manera más eficiente siempre que lo necesites.
- Luego de que termines el curso, apruebes los contenidos, prácticas y sustentaciones, recibirás tu certificación; para nosotros validar la calidad es muy importante, y por supuesto analizaremos tu proceso de estudio con una ceremonia de graduación.
¿Por qué ECEP?
Facilidades de Pago
Contamos con diversas opciones y medios de pago. Gracias a esto puedes estudiar mientras estudias e incluso pagar con cesantías.
Horarios Flexibles
Contamos con varias franjas de horarios para que elijas la que mejor se acomode a tus necesidades. Muchos de nuestros estudiantes trabajan al tiempo que estudian.
100% Fitness
Nuestro pensum ha sido diseñado pensando en las necesidades reales de la industria fitness, sus seguidores y practicantes.
Formación Virtual
Todos nuestros programas cuentan con herramientas audiovisuales que apoyan el proceso educativo accesibles a través de internet desde cualquier dispositivo.
Alta Calidad
Nuestros programas académicos y prácticas son avalados por el Colegio Americano de Medicina del Deporte, garantizando su excelencia y pertinencia.
Ubicación Privilegiada
Nuestra sedes en México y Colombia se encuentra ubicadas cerca a zonas de transporte público y con un flujo vial constante.
Preguntanos por nuestras opciones de pago, promociones y la posibilidad de pagar mientras estudias.
¿Qué vas a aprender?
Nuestro pénsum es 100% fitness y nuestras actividades prácticas son muy cercanas al mundo real y lo que sucede en la vida cotidiana.
Temario
1. Fitness en mujeres
Actualización científica sobre entrenamiento de la fuerza y entrenamiento cardiovascular. Diferencias fisiológicas entre mujeres y hombres.
2. Alimentación
Principios fundamentales que debes tener en cuenta para alimentarte sanamente teniendo en cuenta tus objetivos.
3. Ciencia del movimiento
La Técnica es sinónimo de salud. Guía para ejecutar correctamente los ejercicios.
4. Cuerpo de mujeres, nutrientes universales
Conocer e identificar el ambiente hormonal en la mujer nos permite identificar que el consumo de ciertos alimentos puede ayudarnos a tener una composición nutricional optima.
5. Todo lo que necesitas saber de la reducción de tejido adiposo
¡Haz que sea una realidad!
6. DEFINICIÓN E HIPERTROFIA MUSCULAR EN LA MUJER: Abordaje Nutricional
En este apartado la fisiología, las calorías y nutrientes y los suplementos se convierten en los protagonistas de la sesión, para establecer procesos de definición o de hipertrofia
7. Guía Fundamental para elegir un enfoque de entrenamiento acorde a los objetivos personales.
- Entrenamiento tren inferior, piernas y glúteos.
- Análisis práctico del entrenamiento en la zona Core y tren superior.
NUESTROS EGRESADOS
Muchos de ellos hacen parte de ese selecto grupo de personas que hacen su labor diaria desde otros países, en ciudades en las que ni siquiera nos imaginamos alguna vez que la escuela sembraría una semilla de bienestar y crecimiento.
Muchos estudiantes han llegado a ECEP con la idea de cambiar sus vidas, y al pasar por nuestras aulas y aplicar lo aprendido, han cambiado la vida de millones de personas, asegurándose de que nuestro legado quede escrito en los libros de historia de la humanidad.
Sabemos que muchos de ellos son empresarios, influenciadores, divulgadores científicos, profesores, coach y entrenadores reconocidos por la comunidad fitness, los cuales se están apoderando del mundo para redireccionar la manera en que vivimos, asegurando una oportunidad de vivir y envejecer dignamente.
Los Profes
Nuestra escuela cuenta con más de 14 profesionales, los cuales trabajan en sinergia para entregarte nuestro pénsum académico y dirigir tus ejercicios prácticos.
Nuestros profesores y egresados tiene un amplio recorrido y reconocimiento a nivel nacional e internacional.
#SomosComunidadDePráctica
Egresados en los últimos 10 años
