En este curso aprenderás, a elegir el enfoque nutricional, los ejercicios apropiados para cumplir metas de salud y estética que vayan acordes a sus propias necesidades y lo más importante les dará la seguridad de orientarse con información clara, libre de mitos y conjeturas.
Hecho por mujeres pensado para mujeres que quieran empoderarse y aprender con los más grandes profesionales de la pedagogía, la nutrición y el entrenamiento.
Inicia ahora con nuestro curso especializado en mujeres
¡MATRICULAS ABIERTAS!
Duración: 7 sesiones / 2 horas por sesión
Intensidad: 3 sesiones por semana: lunes, miércoles y viernes.
Modalidad: Virtual
La escuela del fitness
Somos la comunidad fitness más grande de Latinoamérica. Miles de estudiantes, egresados, influenciadores y empresarios de la industria lo confirman. Contamos con sedes en México y Colombia, y presencia en más de 6 países alrededor del mundo.
Estamos avalados con Resolución Académica aprobada por secretaría de Educación Nacional Colombiano y la Secretaria de Educación local, que nos permiten otorgar diferentes tipos de titulaciones, siendo la más importante, Técnicos Laborales en Fitness: tendencias individuales y grupales.
Nuestro pensum y practicas estan al nivel de las escuelas internacionales de más alto reconocimiento, por esta razón hemos sido reconocido por colegio americano de medicina del deporte como aliados para brindar capacitación y cursos que permiten a los entrenadores personales certificarse y mantenerse actualizados frente a las mejores prácticas para el desarrollo de su profesión.
Contamos con más de 3.000 egresados y 800 estudiantes activos y hemos establecidos alianzas interinstitucionales con diversas entidades con el objetivo de crear el ecosistema fitness más sólido de Latinoamérica.
¿Cómo aprenderas?
- Recibirás clases en línea y reforzarás lo aprendido con actividades prácticas lideradas por nuestros docentes.
- Hemos desarrollado una completa plataforma digital donde tendrás acceso de manera organizada e intuitiva a todos los contenidos multimedia educativos que serán un complemento a tus clases virtuales y ejercicios prácticos.
- ¿Llegaste tarde a clase? No te preocupes, cada sesión de estudio virtual queda grabada dentro de nuestra plataforma digital educativa, permitiéndote ver estas clases las veces que quieras mientras haces el curso, así podrás repasar de la manera más eficiente siempre que lo necesites.
- Luego de que termines el curso, apruebes los contenidos, prácticas y sustentaciones, recibirás tu certificación; para nosotros validar la calidad es muy importante, y por supuesto analizaremos tu proceso de estudio con una ceremonia de graduación.
¿Por qué ECEP?
Temario
1. Fitness en mujeres
Actualización científica sobre entrenamiento de la fuerza y entrenamiento cardiovascular. Diferencias fisiológicas entre mujeres y hombres.
2. Alimentación
Principios fundamentales que debes tener en cuenta para alimentarte sanamente teniendo en cuenta tus objetivos.
3. Ciencia del movimiento
La Técnica es sinónimo de salud. Guía para ejecutar correctamente los ejercicios.
4. Cuerpo de mujeres, nutrientes universales
Conocer e identificar el ambiente hormonal en la mujer nos permite identificar que el consumo de ciertos alimentos puede ayudarnos a tener una composición nutricional optima.
5. Todo lo que necesitas saber de la reducción de tejido adiposo
¡Haz que sea una realidad!
6. DEFINICIÓN E HIPERTROFIA MUSCULAR EN LA MUJER: Abordaje Nutricional
En este apartado la fisiología, las calorías y nutrientes y los suplementos se convierten en los protagonistas de la sesión, para establecer procesos de definición o de hipertrofia
7. Guía Fundamental para elegir un enfoque de entrenamiento acorde a los objetivos personales.
- Entrenamiento tren inferior, piernas y glúteos.
- Análisis práctico del entrenamiento en la zona Core y tren superior.
Egresados en los últimos 10 años
